(Download) "Vital und gesund durch Faszien-Massage" by Stefanie Arend * Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Vital und gesund durch Faszien-Massage
- Author : Stefanie Arend
- Release Date : January 09, 2016
- Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,Spirituality,Sports & Outdoors,Reference,
- Pages : * pages
- Size : 27936 KB
Description
Faszien â wie ein Netzwerk durchziehen sie unseren KÃķrper von Kopf bis FuÃ, stabilisieren ihn, verleihen ihm seine Form und verbessern unsere KÃķrperwahrnehmung und die Koordination. Wenn wir ihnen nicht genug Beachtung schenken, verkleben sie, und das kann sich durch Verspannungen und Schmerzen im ganzen KÃķrper ÃĪuÃern.
Finden Sie ganzheitlich zu einem gesunden, geschmeidigen und kraftvollen KÃķrper: Die Yin-Yoga-Expertin Stefanie Arend zeigt Ihnen sanfte, aber hoch wirkungsvolle Ãbungen, mit denen Sie Ihre Faszien stÃĪrken und straffen kÃķnnen. Anstelle der Faszienrolle werden FaszienbÃĪlle verwendet. Sie wirken punktueller und dank der zahlreichen Bilder ist es leicht, die Ãbungen in den eigenen vier WÃĪnden durchzufÞhren. ErgÃĪnzt werden sie durch Yin-Yoga-Sequenzen, die optimal auf Ihre Faszien abgestimmt sind. Massageanleitungen und ErnÃĪhrungstipps runden diesen wertvollen Ratgeber ab.
Sie ist Autorin von diversen YogabÞchern und DVDs. Ihr erstes Buch 'Yin Yoga â Der sanfte Weg zur inneren Mitte' ist im Jahr 2011 von 'Yogaguide' zum 'Besten Yogabuch des Jahres' gewÃĪhlt worden. Die positive Resonanz auf ihr erstes Werk hat sie tief berÞhrt und ihr ein wichtiges Zeichen gegeben, dass sie auf dem richtigen Weg ist.
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